ビューティーコロシアム ダイエット

ビューティーコロシアム昨日録画して今日もまた観ます
山田花子かわいかったぁ
ホットヨーグルトダイエット！
これに挑戦していました
朝はホットヨーグルトのみ
昼　夜は腹8分目までならなんでもＯＫ
お酒は１杯ならいいみたいです
Ｃａ不足は肥満になりやすいのでＣａを摂取することは大事みたいです
これなら挑戦できるかなぁ

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柳原可奈子 ダイエット方法

柳原可奈子が、ストレッチ系ダイエット方法でポージングダイエットを体験したんだって。
身体を動かす、健康的なダイエットだよね。何より良いのが、家事をしながら出来る時間短縮？（笑）
ＯＬさんも、歯を磨きながらとか本読みながらとか出来ないかな？会社では、大胆なのは出来ないだろうけど（笑）

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ダイエット食品

ダイエット食品で、何で豆乳って人気ないんだろ。
便通が良くなる・中性脂肪を下げる・脂肪の燃焼を促すとかの効果が有って、他にもまだあるんだよ。
食前３０分前に豆乳飲むか、お腹すいた時に飲むのが効果的だと思うよ。
コーヒーとか抹茶入れて味変えてみたら、飲みやすいかも。

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